Cyclus-bewust Trainen: Ontdek je Ware Potentieel door Slim in te Spelen op je Hormonale Fases

Het is een revolutionaire trainingsmethode waarbij vrouwen hun workouts afstemmen op hun natuurlijke meerwekelijkse hormonale cyclus. In plaats van elke week hetzelfde schema te volgen (zoals mannen dat kunnen), pas je je training aan op basis van je dominante hormonen per cyclusfase.

Hoe werkt het?
Je lichaam doorloopt elke maand vier verschillende fases met unieke hormonale profielen. Door je training af te stemmen op deze natuurlijke fluctuaties - wanneer je testosteron piekt voor kracht, wanneer je immuunsysteem het sterkst is, of wanneer progesteron je lichaam voorbereidt op herstel - maximaliseer je je prestaties en voorkom je overtraining.

Heb je ooit gemerkt dat je training de ene week veel beter gaat dan de andere? Dat je soms vol energie zit en soms moeite hebt om jezelf te motiveren? De kans is groot dat je menstruatiecyclus hier een rol in speelt. Als vrouw heb je een krachtig voordeel dat je kunt gebruiken voor optimale resultaten.