.jpg)
Klaar voor de ultieme uitdaging? Een kwart triathlon combineert zwemmen, fietsen en hardlopen in één race, de perfecte kennismaking met multisport. Deze afstand (750m zwemmen, 20km fietsen, 5km hardlopen) test je veelzijdigheid en mentale flexibiliteit. BeastMode-On begeleidt je door deze transformatie als triathlon coach expert die alle drie disciplines integreert met jouw HRV training en cyclus-bewuste coaching.
ontdek je
potentieel
Sprint triathlon
Min 6 maanden
Triathlon
Kwart triathlon training: jouw eerste multisport avontuur met HRV-gestuurde coaching en cyclus-bewuste voorbereiding voor zwemmen, fietsen en hardlopen
.jpg)
Presteer beter, slimmer en duurzamer.
Trainen voor triathlon betekent drie sporten beheersen én de overgangen ertussen. Kwart triathlon vraagt om slimme tijdverdeling: efficiënt zwemmen zonder te veel energie te verspillen, tactisch fietsen om je benen te sparen, en een sterke 5km hardloop finish. Onze triathlon training integreert alle disciplines met geavanceerde HRV training om overbelasting te voorkomen en je energiesystemen optimaal te ontwikkelen. Door cyclus-bewuste coaching stemmen we je training af op je natuurlijke ritmes, zodat je in elke discipline op topniveau presteert. Als gespecialiseerde triathlon coach begeleiden we je door elke fase: van je eerste bricktraining tot race-specifieke voorbereiding, voedingsstrategie tijdens wissels, en het ontwikkelen van mentale veerkracht voor drie achtereenvolgende sporten.
in 3 stappen je beastmode-on
.jpg)
Jouw reis begint met een gesprek. Of het nu je eerste evenement is of je volgende grote uitdaging, wij zijn hier om je te helpen de perfecte keuze te maken.
Je hebt jouw doel gevonden, nu is het tijd om je innerlijke vuur te laten branden! Ontdek de ondersteuning die jou versterkt en stem je reis af op jouw unieke behoeften en levensstijl.
Stap voor stap werken we samen richting jouw doel. We bouwen aan jouw kracht, overwinnen obstakels en zorgen ervoor dat jij volledig voorbereid aan de startlijn staat. Jij hebt de drive, wij bieden de begeleiding.
je balans gevonden
Kies je doel.
Sportevenement
Geef jezelf een doel om naartoe te leven.
Een evenement op de agenda zet alles in beweging. Het geeft structuur, motivatie én een reden om ook echt tijd voor jezelf te nemen. Van 5km hardlopen tot Ironman triathlon, wij begeleiden je van start tot finish.
Avontuurlijke reis
Geef jezelf een avontuur om naar uit te kijken.
Soms heb je geen race nodig, maar een ervaring. Een bergwandelreis, een trekking, een sportief buitenland-avontuur, iets wat jou even uit je dagelijkse ritme haalt. Wij zorgen dat je er klaar voor bent én dat alles geregeld is.
Algemene Vitaliteit
Geef jezelf de energie die je verdient.
Niet iedereen heeft een finish nodig. Wel iedereen verdient meer energie, betere slaap en een leven waarin bewegen gewoon bij je hoort. Wij maken dat blijvend, op jouw tempo, in jouw leven.
afstanden
2 Maanden traject
€150-
/vanaf p.m.
Jouw start naar jouw balans, krijg inzicht in je eigen lichaam.
Inbegrepen:
✓ Vitaliteitsprogramma
✓ Tussen & eindraportage HRV metingen
✓ Whatsapp ondersteuning bij vragen
✓ Polar H10 hartslagband t.w.v. €99,90
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
6 Maanden Traject
€100-
/vanaf p.m.
Volledige begeleiding met alles wat je nodig hebt naar een gekozen doel.
Inbegrepen:
✓ Alles in 2 maanden traject
✓ Trainingsschema op maat
✓ Advies voor benodigdheden voor jouw gekozen sport
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
12 Maanden Traject
Populair
€83-
/vanaf p.m.
Volledige begeleiding naar nieuwe gezonde gewoontes
Inbegrepen:
✓ Vitaliteitsprogramma
✓ Tussen & eindraportage HRV metingen (maand 1 & 2)
✓ Polar H10 hartslagband t.w.v. €99,90
✓ Whatsapp ondersteuning bij vragen
✓ Trainingsschema op maat
✓ Advies voor benodigdheden voor jouw gekozen sport
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
jouw ondersteuning
Een Sporthorloge nodig? Of wil je andere extra's toevoegen? Neem contact op om een abbonement op maat samen te stellen
2 Maanden traject
€150-
/vanaf p.m.
Jouw start naar jouw balans, krijg inzicht in je eigen lichaam.
Inbegrepen:
✓ Vitaliteitsprogramma
✓ Tussen & eindraportage HRV metingen
✓ Whatsapp ondersteuning bij vragen
✓ Polar H10 hartslagband t.w.v. €99,90
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
6 Maanden Traject
€100-
/vanaf p.m.
Volledige begeleiding met alles wat je nodig hebt naar een gekozen doel.
Inbegrepen:
✓ Alles in 2 maanden traject
✓ Trainingsschema op maat
✓ Advies voor benodigdheden voor jouw gekozen sport
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
12 Maanden Traject
Populair
€83-
/vanaf p.m.
Volledige begeleiding naar nieuwe gezonde gewoontes
Inbegrepen:
✓ Vitaliteitsprogramma
✓ Tussen & eindraportage HRV metingen (maand 1 & 2)
✓ Polar H10 hartslagband t.w.v. €99,90
✓ Whatsapp ondersteuning bij vragen
✓ Trainingsschema op maat
✓ Advies voor benodigdheden voor jouw gekozen sport
Let op: voor dit pakket heb je een sporthorloge nodig om de trainingsapp en schema’s optimaal te kunnen gebruiken.
JOUW ROUTE NAAR SUCCES
01 | Start
jouw Start
Kies kwart triathlon als jouw doel en selecteer het pakket dat bij je past: Basis, Compleet of VIP. Na je aanmelding maken we een afspraak voor de VIAD-test bij jou op locatie, waarmee we jouw persoonlijke hartslagzones bepalen. Met ons triathlon training programma en HRV training train je slim, efficiënt en volledig afgestemd op jouw lichaam, gericht op die kwart triathlon met BeastMode-On als jouw triathlon coach nederland.
02 | Voorbereiding
volledig ontzorgt
BeastMode-On regelt alles voor jou: Evenement registratie, logistiek, materiaaladvies en voedingscoach. Daarnaast plannen we clinics, cursussen en mentale coaching, zodat jij je volledig kunt focussen op je training en prestaties.
03 | Training
jouw training
Het is tijd om te beginnen met trainen. Je ontvangt jouw op maat gemaakte trainingsschema via de trainingsapp, je nieuwe Polar sporthorloge en Polar hartslagband. Alles is geregeld en afgestemd op jouw lichaam en doel. Jij hoeft alleen nog maar op te dagen.
04 | Voeding
jouw energiebron
Er wordt een afspraak voor je gemaakt met Stefania, onze voedingscoach. Zij analyseert je behoefte en stelt een plan op waarmee jij optimaal presteert. Hier start jouw voedingsreis, perfect afgestemd op jouw training.
05 | Finish
jouw overwinning
De grote dag is daar. Geen stress, geen zorgen, alleen jij en jouw eerste kwart triathlon.
Zwemmen, fietsen, hardlopen. Drie sporten, één race, jouw moment.
BeastMode-On regelt alles zodat jij kunt doen waar je voor getraind hebt. Met maanden van voorbereiding en jouw triathlon coach aan je zijde, ben je er klaar voor.
Jouw multisport avontuur begint nu.
ZIJ GINGEN JE VOOR
Mettha
10km hardlopen
Susan vroeg mij begin dit jaar "Wat zou jij voor doel willen hebben voor jezelf komend jaar?". Misschien toch eens starten met hardlopen? Mag ik jou daarbij helpen vroeg ze? Nou zeker weten! Hoe fijn, de juiste hulp bij mijn proces. Na een "test" run het doel aangepast van 5km naar 10km.
Susan gaf mij het gevoel dat ik dit zeker zou kunnen! Ze neemt je helemaal mee in het proces en legt alles duidelijk uit. Checkt vaak even hoe het gaat. Bij vragen geeft ze duidelijk antwoord en zo kun je weer verder! Met deze topper als coach weet ik zeker dat ik mijn doel ga halen dit jaar!
Josje
10km trailrun
Toen ik hoorde dat Susan bezig was met het opstarten van Beast Mode, en ze me er alles over vertelde en liet zien, dacht ik: Waarom zou ik dit niet doen? Trainen voor een 10 km run – dat wilde ik al heel lang. Maar ik had geen idee waar ik moest beginnen, laat staan hoe ik het vol zou houden.
Susan liet me alle middelen en tools zien, en op dat moment begon ik te geloven: ook ik kan dit! En dat zegt wat, want ik had echt nul conditie en had al meer dan tien jaar niet gesport. En ja hoor, inmiddels geniet ik van de trainingen en de uitdagingen. Ik voel me nooit alleen. Als ik even vastloop en denk: wat nu? – dan is Susan daar met het juiste advies. En voor ik het weet, sta ik weer op de loopband of ren ik buiten, midden in de natuur.
NOG NIET ZEKER?
Bekijk hieronder onze andere disciplines.