HYROX Rotterdam 2026 Training - Complete Voorbereiding VIP Pakket

HYROX Rotterdam 2026 Training - Complete Voorbereiding VIP Pakket

Ben je klaar voor de ultieme HYROX uitdaging in Rotterdam 2026? HYROX combineert hardlopen met functionele fitness oefeningen en test je mentale en fysieke grenzen. Met ons VIP pakket krijg je de complete voorbereiding die je nodig hebt om succesvol de finish te halen.

Wat is HYROX en waarom Rotterdam 2026 zo bijzonder is?

HYROX is een unieke sport die 8 km hardlopen combineert met 8 functionele workout stations. Elke kilometer wordt afgewisseld met oefeningen zoals sled push, burpees, rowing en wall balls. Het evenement in Rotterdam 2026 wordt een spectaculaire ervaring in een van Europa's modernste sporthallen.
De combinatie van cardio en kracht maakt HYROX toegankelijk voor iedereen, van beginners tot elite atleten. Het gaat niet alleen om snelheid, maar om doorzettingsvermogen en mentale kracht.

Gratis Kennismaking

Complete VIP Voorbereiding Voor €2500

Ons HYROX Rotterdam 2026 VIP pakket (€2500) start op 6 september 2025 in Leiden en biedt allesomvattende ondersteuning:

- Polar Pacer Sporthorloge en Polar H10 hartslagband

- Gepersonaliseerde trainingsschema's gebaseerd op HRV-analyse

- VIAD test voor optimale hartslagzones

- Voedingsbegeleiding voor 3 maanden door gecertificeerde coach

- Mentale coaching voor wedstrijdvoorbereiding

- Complete logistiek inclusief evenement registratie (obv beschikbaarheid)

- Volledige Hyrox Cursus
- Crossfit rittenkaart Leiden

Maak Kennis

Ontdek je Doel & Ondersteuning

Nog niet helemaal zeker wat je wilt doen of welke ondersteuning je nodig hebt?
Stuur ons een e-mail, en we helpen je graag verder!

Trainingsopbouw en Periodisering

De voorbereiding bestaat uit verschillende fases die systematisch je hardloop conditie en functionele kracht opbouwen. We splitsen de training op in hardlopen en krachtcomponenten die geleidelijk worden geïntegreerd naar HYROX-specifieke prestaties.

Fase 1 (September-November): Aerobe hardloopbasis en basiskriacht
Opbouw hardloopvolume en -tempo
Fundamentele krachttraining (squats, deadlifts, pull-ups)
Techniek verfijning bij functionele bewegingen

Fase 2 (December-Februari): Kracht en power ontwikkeling
Intensievere krachttraining met HYROX-specifieke oefeningen
Intervaltraining hardlopen voor snelheidsopbouw
Introductie van sled push, burpees en wall balls

Fase 3 (Maart): HYROX wedstrijdvoorbereiding en tapering
Volledige HYROX simulaties met 8km + 8 stations
Wedstrijdtempo hardlopen gecombineerd met krachtblokken
Mentale voorbereiding en race strategy

Elke training wordt aangepast aan jouw HRV-waarden en menstruatiecyclus voor optimale prestaties en herstel.

Nieuwsgierig?

Voeding en herstel voor HYROX prestaties

Juiste voeding is cruciaal voor HYROX succes. Onze voedingscoach Stefania ontwikkelt een persoonlijk plan dat aansluit bij je trainingsschema en menstruatiecyclus.

Energievoorziening tijdens lange trainingen

Stefania berekent je exacte energiebehoefte per trainingstype. Van pre-workout snacks tot tijdens-training voeding, alles gepersonaliseerd voor jouw metabolisme.

Herstel optimalisatie na intensieve sessies

Wekelijkse monitoring via lichaamsanalyse. Focus op eiwit timing, ontstekingsremmende voeding en hydratatie voor maximale trainingsadaptatie.

Wedstrijdvoeding strategie voor HYROX Rotterdam 2026

Gedetailleerde voedingsstrategie inclusief carb-loading en wedstrijdochtend timing. Strategie wordt gesimuleerd tijdens trainingen.

VIAD Test?

Mentale Voorbereiding en Wedstrijdstrategie

HYROX test niet alleen je lichaam, maar vooral je mentale kracht. Onze mentale coaching helpt je:

- Wedstrijdzenuwen overwinnen
- Pacing strategieën ontwikkelen
- Mentale veerkracht opbouwen tijdens zware momenten
- Visualisatie technieken voor optimale prestaties

Met onze complete begeleiding ben je mentaal en fysiek voorbereid op alles wat HYROX Rotterdam 2026 te bieden heeft.
Klaar om je HYROX droom waar te maken? Ons VIP pakket voor Rotterdam 2026 start binnenkort. Boek nu je gratis consult en ontdek hoe wij jou naar de finish begeleiden.